An féidir cultacha sabhna a chaitheamh lena n -úsáid go laethúil?

Culaith saunaIs cineál speisialta éadaí é atá deartha chun allais a chur chun cinn le linn aclaíochta. Tá sé déanta suas de fhabraic uiscedhíonach a ghlasann i dteas an choirp, rud a fhágann go bhfuil an duine féin ag allais go mór. Is é an smaoineamh atá taobh thiar de na cultacha seo ná gur féidir leat meáchan a chailleadh níos tapúla trí níos mó a chasadh. Tá cultacha sabhna thart ar feadh na mblianta agus d'úsáid dornálaithe agus wrestlers iad ar dtús ag iarraidh meáchan a ghearradh roimh chomórtas. Mar sin féin, tá tóir níos mó orthu i measc daoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh nó a gcorp a dhí -ocsaídiú. Tagann cultacha sabhna i stíleanna éagsúla, ó oireann lán-choirp go sweatpants.

An féidir cultacha sabhna a chaitheamh lena n -úsáid go laethúil?

Is ceist choitianta í seo atá ag go leor daoine. Is é an freagra gairid ná. Níl cultacha sabhna deartha lena n -úsáid laethúil agus níor chóir iad a chaitheamh ach le linn aclaíochta. Is féidir díhiodráitiú, róthéamh agus fadhbanna sláinte eile a bheith mar thoradh ar agra sabhna a chaitheamh ar feadh tréimhse fhada. Is féidir leis a bheith míchompordach freisin culaith sabhna a chaitheamh ar feadh tréimhse fhada.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le culaith sabhna a chaitheamh?

Tá roinnt buntáistí ag baint le culaith sabhna a chaitheamh le linn aclaíochta. Is é an príomhbhuntáiste ná meáchain a chailliúint. Méadaíonn cultacha sabhna sweating, a fhéadann cabhrú leat punt a chailliúint níos tapúla. Is féidir leo cabhrú freisin le tocsainí a shruthlú as do chorp trí allais. I measc na mbuntáistí eile tá seasmhacht mhéadaithe, cúrsaíocht fheabhsaithe, agus tuiscint níos fearr ar éifeachtaí teasa ar do chorp.

Cad iad na rioscaí a bhaineann le culaith sabhna a chaitheamh?

Tá roinnt rioscaí ag baint le culaith sabhna a chaitheamh. Is é an riosca is mó ná díhiodráitiú. Is féidir le cultacha sabhna a bheith ina gcúis le allais ró -mhór, rud a d'fhéadfadh díhiodráitiú a bheith mar thoradh air mura n -ólann tú go leor uisce. I measc na rioscaí eile tá róthéamh, meadhrán, agus fainting. Tá sé riachtanach a bheith cúramach agus culaith sabhna á caitheamh agat agus éisteacht le do chorp.

Mar fhocal scoir, níor cheart cultacha sabhna a chaitheamh ach le linn aclaíochta agus ní le haghaidh úsáide laethúla. Is féidir leo buntáistí a sholáthar mar mheáchain caillteanas agus deireadh a chur le tocsain, ach tagann siad freisin le rioscaí mar dhíhiodráitiú agus róthéamh. Tá sé tábhachtach go n -úsáidfí cultacha sabhna go measartha agus fanacht hiodráitithe agus iad á gcaitheamh.

Tá Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. ina phríomh -mhonaróir de oireann sabhna agus éadaí folláine eile. Tá ár dtáirgí deartha le cáilíocht agus le compord san áireamh, agus táimid tiomanta do na táirgí is fearr is féidir a sholáthar dár gcustaiméirí. Chun níos mó a fhoghlaim faoinár gcuideachta agus ár dtáirgí, tabhair cuairt ar ár láithreán gréasáin aghttps://www.chendong-sports.com. Le haghaidh fiosruithe nó chun ordú a chur, déan teagmháil linn agchendong01@nhxd168.com.

Páipéir eolaíochta

Bouzigon R, et al. . Eolaíochtaí Beatha, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Rialáil ráta allais. Athbhreithnithe ar Fhiseolaíocht, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Tionchar culaith sabhna ag caitheamh ar rialachán teochta an choirp le linn cleachtadh seasmhachta. Bioscience, biteicneolaíocht, agus bithcheimic, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Éifeachtaí culaith sabhna ar chaillteanas mais an choirp, strus cardashoithíoch, agus teocht an choirp le linn aclaíochta. Journal of Neart and Atmaisféar Taighde, 33, 609-614.

D'athraigh Jung AP, an tEaspag PA (2019) freagraí teirmeacháin le linn cleachtadh lasmuigh a rinneadh i agra sabhna. Journal of Acient Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Na héifeachtaí a bhaineann le culaith sabhna a chaitheamh ar an gcroí -theocht le linn aclaíochta. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Éifeachtaí culaith sabhna ar theirmeachúchán le linn cleachtadh treadmill i dtimpeallacht the. Eorpach Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Méadaíonn Suit Sauna go géar feidhmíocht reatha seasmhachta i dtimpeallacht mheasartha. Leigheas Spóirt agus Eolaíocht Sláinte, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Éifeachtaí culaith sabhna ar chaillteanas mais an choirp agus sruth cardashoithíoch le linn aclaíochta. Fiseolaíocht Fheidhmeach, Cothú, agus Meitibileacht, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Freagraí teirmeacha agus cardashoithíoch i gculaith sabhna le linn cleachtadh rothaíochta. Journal of Neart and Atmaisféar Taighde, 27, 2483-2489.