Is gortuithe coitianta iad sprains rúitín i spórt agus sa saol laethúil, agus eolaíochtacaíocht a thabhairt doIs iad na bearta an príomh -nasc chun téarnamh a chur chun cinn agus cosc a chur ar ghortuithe tánaisteacha. Ón tréimhse ghéar -at go dtí an tréimhse aisghabhála feidhmiúil, soláthraíonn an gléas tacaíochta cosaint don chuid gortaithe trí ilfheidhmeanna, ag cuidiú leis an gcomhpháirtí rúitín a thabhairt ar ais go gnáthfheidhm.
Is minic a thagann sprains rúitín le brú ligament nó le cuimilt. Titeann cobhsaíocht chomhpháirteach. Is féidir le gluaiseachtaí beaga inbhéartaithe nó géara a dhéanamh níos measa. Cabhraíonn feistí tacaíochta. Ina measc seo tá braces rúitín, bindealáin leaisteacha, agus braces. Baineann siad úsáid as fosúchán seachtrach chun an iomarca gluaiseachta rúitín a theorannú. Stopann siad gluaiseachtaí contúirteacha uillinn a dhéanann dochar. Tóg braces rúitín dochta. Tá plátaí tacaíochta acu ar an dá thaobh. Coinníonn na plátaí seo gluaiseacht an rúitín laistigh de raon sábháilte. Cuireann sé seo stop le hothair ó spraining arís nuair nach mbeidh ath-ghortú mar thoradh ar an éagobhsaíocht ag siúl nó ag feidhmiú. Cruthaíonn sé áit chobhsaí le haghaidh ligaments damáiste a leigheas.
Tar éis sprainting, beidh an fíochán bog thart ar an gcomhpháirt rúitín plódaithe agus edematous, agus méadóidh brú áitiúil méadaithe pian. Is féidir leis an bhfeiste tacaíochta filleadh fiacla a chur chun cinn agus at a laghdú trí bhrú measartha; Ag an am céanna, is féidir le héifeacht an scaipthe brú an meáchan coirp a laghdú ag an gcuid gortaithe a laghdú, ionas gur féidir leis an gcomhpháirt rúitín gortaithe a bheith "díluchtaithe" nuair a bhíonn meáchan á iompar aige. Mar shampla, ní hamháin gur féidir le dearadh brú grádáin an bhandage elastic an chomhpháirt a shocrú ach dlús a chur leis an at. Taispeánann sonraí cliniciúla gur féidir le húsáid réasúnach na feiste tacaíochta an leibhéal pian sa chéim ghéar a laghdú níos mó ná 40%.
Ní mór don chomhpháirt rúitín fanacht ina ghnáthchruth. Cuidíonn sé seo le ligaments, tendons, agus deisiú fíocháin bhoga eile. Cabhraíonn feistí tacaíochta leis an gcomhpháirt a choinneáil sa suíomh ceart. Stopann siad fíocháin ó leigheas san áit mícheart mar gheall ar bhrú corr. Teastaíonn braces rúitín bog ó sprains éadroma. Tá na braces seo oiriúnach do chruth an rúitín. Coinníonn siad é go réidh ach go seasta. Teastaíonn braces feidhmiúla ó sprains measartha go dian. Ligeann na braces seo duit cé chomh daingean is atá an fosúchán. Is féidir leat iad a choigeartú de réir mar a éiríonn tú níos fearr. Coinníonn siad an comh -chobhsaí. Tugann siad an cineál ceart tacaíochta meicniúla do na fíocháin freisin chun iad a leigheas. Fágann sé seo go bhfuil an t -am leighis níos giorra.
Is minic a dhéanann sprains rúitín dochar do na daoine a dhéanann dochar. Is é sin an cumas a bheith ag mothú cá bhfuil an comhpháirt. Fágann sé seo go bhfuil othair neamhshuimiúil nuair a bhíonn tú ag siúl - go bhfaigheann an t -iar -chothromaíocht níos measa. Socraíonn feistí tacaíochta an chomhpháirt. Téann siad i dteagmháil leis an gcraiceann freisin chun aiseolas bunaithe ar bhrath a thabhairt. Cabhraíonn sé seo le tuiscint na n -othar áit a bhfuil a rúitín. Tugann sé cothromaíocht ar ais go mall. I dtraenáil athshlánaithe, is féidir leat an giotán tacaíochta a ísliú le giotán. Spreagann sé seo an corp chun an t -atmaisféar a atógáil. Baineann othair úsáid as gnáth -shiúlóid agus feidhmiú níos tapúla. Laghdaíonn sé an seans go n -éireoidh sé arís.
Roghnú cuítacaíocht a thabhairt doBa chóir an modh a chomhcheangal le méid an sprain: le haghaidh sprains éadroma, is féidir braces rúitín leaisteacha a úsáid; Maidir le sprains mheasartha, moltar fearas cosanta feidhmiúil le plátaí cruach; Maidir le sprains throm, ba chóir go n -úsáidfí fosúchán plástair nó brace de réir mar a threoraíonn an dochtúir é. Is ráthaíocht thábhachtach iad na bearta tacaíochta eolaíochta don chomhpháirt rúitín ó ghortú go hathshlánú, ag cuidiú le hothair filleadh ar ghníomhaíochtaí laethúla agus ag feidhmiú go sábháilte agus go tapa.
