Suití sabhnaTá siad níos coitianta i measc lúthchleasaithe, díograiseoirí folláine, agus daoine ar mian leo meáchan a chailleadh níos gasta trí níos mó a chur i gcion. Is féidir le caitheamh iad ar feadh tréimhse fhada ama a bheith contúirteach, fiú más féidir leo a bheith ina n -uirlis úsáideach chun meáchan uisce a laghdú go sealadach. Is féidir díhiodráitiú, hyperthermia, agus saincheisteanna sláinte eile a sheachaint trí a fháil amach cé chomh fada is atá culaith sabhna sábháilte le húsáid.
An ré shábháilte chun aculaith saunaBraitheann sé ar roinnt fachtóirí, lena n -áirítear leibhéal aclaíochta, stádas hiodráitithe, agus dálaí comhshaoil. Anseo thíos tá treoirlínte ginearálta:
- Tosaitheoirí: 10–15 nóiméad in aghaidh an tseisiúin
- Úsáideoirí idirmheánacha: 20-30 nóiméad in aghaidh an tseisiúin
- Úsáideoirí ardleibhéil: Suas le 45 nóiméad in aghaidh an tseisiúin (ach amháin faoi hiodráitiú cuí agus faoi choinníollacha fionnuar)
Molann saineolaithe go n -úsáidfí culaith sabhna go dtí níos mó ná 60 nóiméad in aghaidh an tseisiúin chun díhiodráitiú iomarcach agus róthéamh a sheachaint.
Tosca a théann i bhfeidhm ar am úsáide sábháilte
Cinneann roinnt fachtóirí cá fhad a bhfuil sé sábháilte culaith sabhna a chaitheamh:
1. Leibhéil hiodráitithe - Tá go leor uisce a ól roimh, le linn, agus tar éis úsáide riachtanach chun díhiodráitiú a chosc.
2. Teocht agus taise - méadaítear an baol róthéamh ag baint le culaith sabhna a chaitheamh i dtimpeallacht te nó tais.
3. Gníomhaíocht fhisiciúil - Cruthaíonn níos mó teasa ná an culaith a chaitheamh le linn cleachtaí déine ná é a chaitheamh agus é ag scíth a ligean.
4. Coinníollacha Sláinte - Ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil fadhbanna croí acu, brú fola ard, nó coinníollacha leighis eile dul i gcomhairle le dochtúir sula n -úsáidtear culaith sabhna.
Rioscaí féideartha ró -úsáide
Is féidir rioscaí tromchúiseacha sláinte a bheith mar thoradh ar úsáid iomarcach culaith sabhna, lena n -áirítear:
- Díhiodráitiú dian
- míchothromaíochtaí leictrilít
- ídiú teasa nó stróc teasa
- meadhrán, nausea, nó tinneas cinn
Bain úsáid as na dea -chleachtais seo chun sochair a bharrfheabhsú agus sábháilteacht a choinneáil ag an am céanna: - Tosaigh le seisiúin ghairid agus iad a leathnú de réir a chéile.
Ól go leor uisce roimh, le linn, agus tar éis aclaíochta chun fanacht hiodráitithe.
Coinnigh súil ar chomharthaí nausea, meadhrán, nó ídithe an -mhór.
Úsáid faoi choinníollacha rialáilte; Fan amach ó theas dian nó nochtadh leathnaithe.
Má tá tú tinn, tóg an chulaith ar an bpointe boise.
Mar fhocal scoir
Cé gur chóir iad a úsáid go cúramach,Suití sabhnaIs féidir leis cabhrú le meáchain caillteanas gearrthéarmach agus díthocsainiú a spreagann allais a fheabhsú. Go ginearálta, ba chóir go mairfeadh seisiúin 10 go 45 nóiméad, ag tabhairt aird ghéar ar leideanna coirp agus ar hiodráitiú. Chun guaiseacha sláinte gan ghá a chosc, ba chóir go dtiocfadh sábháilteacht i gcónaí roimh thorthaí gasta.
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd D'fhás culaith sabhna as ár ndúil i leith aclaíochta, agus tá a fhios ag gach duine againn nach próiseas an -éasca é meáchan a chailleadh. Tá súil againn cabhrú le gach duine feidhmiú níos éasca, Chendong diongbháilte taithí spóirt ghairmiúil agus chompordach a chur ar fáil d'úsáideoirí. Le haghaidh fiosruithe, is féidir leat teacht orainn agchendong01@nhxd168.com.
